春は気温や湿度の変化が大きく、肌トラブルが起こりやすい季節です。特に乾燥や花粉による刺激で、肌のバリア機能が低下しやすくなります。そこで、春の肌ケアはいつも以上に丁寧に行うことが大切です。
まず基本となるのは、保湿です。軽めの化粧水で肌を整えた後、乳液やクリームでしっかり水分を閉じ込めましょう。朝のメイク前には、日焼け止めを忘れずに塗ることがポイントです。紫外線は春でも強く、肌の老化やシミの原因になります。
次に、角質ケアも重要です。週に1〜2回、やさしいピーリングやスクラブで古い角質を取り除くと、肌のターンオーバーが整い、化粧品の浸透も良くなります。ただし、敏感肌の方は刺激の少ないタイプを選びましょう。
さらに、食生活や睡眠も美容には欠かせません。ビタミンCやEを含むフルーツや野菜を積極的に摂り、十分な睡眠を確保することで、内側からも肌の健康をサポートできます。
最後に、ストレス管理も忘れずに。軽い運動や趣味の時間を取り入れることで、心身ともにリラックスし、肌の調子も安定します。春の訪れとともに、内側からも外側からも美しさを磨いて、輝く肌を手に入れましょう。