ランニング用タイツの選び方：快適さと機能性を追求

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ランニングを快適に続けるためには、適切なウェア選びが重要です。特にランニング用タイツは、動きやすさやパフォーマンスの向上をサポートしてくれる重要なアイテム。本記事では、ランニング用タイツを選ぶ際に押さえるべきポイントと、おすすめのアイテムを紹介します！

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1. ランニング用タイツを選ぶメリット

ランニング用タイツを選ぶことで得られる主なメリットは以下の通りです：

• 筋肉のサポート：コンプレッション機能が筋肉の揺れを抑え、疲労を軽減。
• 動きやすさ：伸縮性のある素材で快適なランニングが可能。
• 保温性・通気性：寒い季節でも快適、汗を素早く蒸散。
• ケガ予防：適度な圧力が血流を促進し、ケガのリスクを軽減。

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2. ランニング用タイツの選び方のポイント

【1】コンプレッション機能の有無

コンプレッションタイツは筋肉の揺れを抑え、パフォーマンス向上をサポートします。

• 初心者：ソフトコンプレッションが適切。
• 長距離ランナー：ハードコンプレッションで疲労軽減効果を最大限に。

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【2】素材の選択

• 吸湿速乾性：汗をかいても肌がサラサラに保てる素材がベスト。
• 伸縮性：動きやすさを考慮して、ストレッチ性の高い素材を選ぶ。
• UVカット機能：日差しの強い季節にはUVカット付きが便利。

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【3】季節に応じた仕様

• 冬：裏起毛素材や保温性の高いタイツを選ぶ。
• 夏：通気性抜群の薄手タイツや、メッシュ素材を使用したものが快適。
• オールシーズン：吸湿速乾性に優れた中厚手のタイツがおすすめ。

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【4】フィット感とサイズ選び

• 締め付けすぎないものを選び、動きにくさを防ぐ。
• サイズ表を確認し、自分の体型に合ったものを選ぶ。

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【5】ポケットの有無

ランニング中に鍵や小物を収納できるポケット付きタイツは便利。

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3. ランニングタイツと合わせたいアイテム

• ランニングシューズ：軽量で衝撃吸収性が高いものがおすすめ。
• トップス：速乾性Tシャツやランニング用タンクトップで快適さをプラス。
• アクセサリー：ヘッドバンドやアームカバーでさらに快適なランニングをサポート。

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5. ランニングタイツのお手入れ方法

• 洗濯：中性洗剤を使用し、手洗いまたは洗濯機のソフトモードで洗う。
• 乾燥：直射日光を避け、陰干しで乾燥させる。
• 注意：高温の乾燥機やアイロンは避けましょう。

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まとめ

ランニング用タイツは、快適さとパフォーマンスを向上させる重要なアイテムです。この記事を参考に、自分にぴったりのランニングタイツを選んで、快適で楽しいランニングライフを送りましょう！

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